Zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i kręgosłup, uniknąć bólu pleców i cieszyć się lepszą jakością życia, to te zajęcia są dla Ciebie.
Czy masz czasem wrażenie, że siedząc przy biurku lub wykonując codzienne obowiązki, Twój kręgosłup staje się coraz bardziej napięty i niewygodny? Czy odczuwasz ból pleców po długim dniu w pracy lub szkole? Jeśli tak, to nasze zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" są idealnym rozwiązaniem dla Ciebie!
Dlaczego warto do nas dołączyć?
- Poprawisz swoją postawę: Zajęcia "Zdrowy Kręgosłup" to doskonała okazja do poprawy postawy ciała. Nasze ćwiczenia pomogą Ci zrozumieć, jak utrzymywać prawidłową postawę i unikać napięcia w mięśniach kręgosłupa.
- Zapomnisz o bólu pleców: Pokażemy Ci, jak wykonywać skuteczne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które pomogą złagodzić ból pleców i zapobiec jego nawrotom.
- Zwiększysz swoją elastyczność: Na zajęciach "Zdrowy Kręgosłup" skoncentrujemy się również na poprawie elastyczności mięśni kręgosłupa. To pomoże Ci zachować pełen zakres ruchu i uniknąć kontuzji.
- Rozwijasz świadomość ciała: Nasze zajęcia to nie tylko zestaw ćwiczeń. Nauczysz się także świadomie kontrolować swoje ciało, co przekłada się na lepszą kontrolę nad swoją postawą i ruchami.
Zajęcia prowadzi Anna Bagniuk
Zdrowy kręgosłup - poniedziałki g. 17.00 - 18.00
